现在基本都是在公司食堂吃，主食吃的非常少（中午、晚上各1两左右），菜以青菜为主，少量鸡肉等。食堂油稍大，尽量滤除。少量水果，每天1-2个桃子之类的。杜绝含糖饮料和零食。每天晚上半小时跑步，10分钟其他运动。周末轻断食，2顿饭。
目前效果不错，2个多月减了12斤左右（从161减到149）。请问这种饮食方式健康吗？
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