- 主题:Re: 全麦面包热量这么高？
你要换算成卡，我今天也吃的全麦面包，不过是2片+低脂肉松，我买的是小片的全麦面包片估计也有70g吧
【 在 howmissyou 的大作中提到: 】
: 一直以为全麦面包热量很低，减肥食品。
: 但最近早晨吃四片面包（105g），晚上量体重总会增加。今天偶尔看了下营养成本表，热量1309千焦/100g。
: 这也太高了。。。
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: 一生情，只为这一次相遇。
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对，你要是计算热量的吃就发现什么都不敢多吃了！！！！
我今天面包里面夹的是厚厚的肉松，你有没有心理安慰一点，我吃的热量更高
【 在 howmissyou 的大作中提到: 】
: 对啊，1309千焦/100g，一包105g，大概300卡路里了吧。。。
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放一天看也不算高吧，一次早饭300卡-400卡，午饭500卡
【 在 howmissyou 的大作中提到: 】
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: 我记得标准减肥餐 早晨就是全麦面包啊。。。为啥会热量这么高。。。
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: 一生情，只为这一次相遇。
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