- 主题:Re: 请教：热量、碳水、瓶颈期
谁说的！鄙人还在靠运动减肥的！
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 本版的人减肥可以完全忽略运动的作用
: (也就是可以不考虑运动消耗，当然锦上添花也行)
: 有问题的原因说明你不清楚你的摄入量。
: 以你的体重，你每天摄入1300大卡都有足够热量差(哪怕你一天躺在床上，身体消耗也会大于1300大卡)
: 所以你好好研究一下你吃掉的热量。
: 建
: ..................
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FROM 218.68.27.*
有被扎到心！不过最近我运动量没有以前大，饮食也每天吃碳水，但是我居然也没长胖
以前我差不多每天2小时运动，还很少吃碳水，但是也没怎么瘦
现在我每天吃碳水，一周3-4次左右30分钟运动，但是也没长胖，我感觉我对每天大量运动减肥也不会那么执念了，也不会像以前一样爱暴饮暴食了，心态对减肥变得很平和，而且我想吃炸鸡或者各种炒菜的时候我都吃了
【 在 rasper 的大作中提到: 】
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: 说明某些贪吃的人没办法，只能用运动制造热量差呗
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FROM 218.68.27.*
对了你之前做虾怎么去的虾线？还有活虾一般先怎么处理是不是要先冻死
【 在 rasper 的大作中提到: 】
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: 说明某些贪吃的人没办法，只能用运动制造热量差呗
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活虾呢
【 在 rasper 的大作中提到: 】
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: 剪刀剪开
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: #发自zSMTH@SM-N9860
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FROM 218.68.27.*
佩服！活虾不会咬人么
【 在 rasper 的大作中提到: 】
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: 剪开啊
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: #发自zSMTH@SM-N9860
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FROM 218.68.27.*
没有买过！我只买虾仁！而且我妈做饭我也没看过怎么做，一般吃饭我都是吃熟的
赶海的时候我们都有夹子夹螃蟹或者虾，一般我还不去我害怕它们
【 在 rasper 的大作中提到: 】
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: 你在搞笑吗？没买过活虾？
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