把每天进嘴的东西都记下来，越详细越好，然后就能知道是什么原因了
【 在 howmissyou 的大作中提到: 】
: 现在吃的都很简单了，一般早上吃片面包，中午吃的和女生差不多，晚上不吃。每天运动量还挺大的（80分钟自行车+80分钟椭圆仪+走路2小时），但似乎还是摆脱不了瓶颈期……
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