- 主题:前一阵出差20天，重演了一下历史模式
外卖：你瘦就瘦，怪我喽？！！！！
胖2斤也不明显吧，之前我同事放假回来她胖了八斤，我当时很难理解，她说她麻辣烫能按照盆吃！
你不是在酒店tabata呢么
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FROM 117.14.206.*
还以为你要开启如何酒店减肥模式，然后再凡尔赛一把，看，我今天100斤了，哈哈哈哈哈
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: tabata就是做着玩，一天做几趟肯定不管事呀，再说后面不隔离了就是忙正事没时间tabata的
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对了，是不是甜的水果要少吃，比如荔枝这些，新疆葡萄这些，热量都算很高的，我看薄荷荔枝热量很高，葡萄热量区别挺大的
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: tabata就是做着玩，一天做几趟肯定不管事呀，再说后面不隔离了就是忙正事没时间tabata的
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模特都这样吧，话说我之前在群里看到有人分享的一篇文章就是你之前说的光吃碳水的那个理论了
然后我看到有一个男生练器械增肌的饮食训练计划，大概就是碳水+蛋白质+蔬菜的饮食方式，然后通过每周碳水递减的方式，然后3-4周一个循环，效果挺明显的
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 男生和女生不同，一般比同身高女生重20-30斤才合适，那么瘦就是反面素材了。你找个175体重80斤的女生看看啥样
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