早上起来就平了，如果深吸一口气在胃部也会凸出来，侧面看尖尖的，是胃部肌肉力量不行的原因吗？
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吃的少确实凸的轻，不过吃多也不太多，感觉胃部很容易凸出
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 少吃一些
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她们吃完饭也凸吗？我记得有次刷到一个直播，有人在下面问她类似这个问题，她回答说她吃完饭基本不变，貌似她的解释就是胃部还是腹部的肌肉力量不够维持不住原形。。。
【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 这倒是，肯定不是游泳圈！只不过我当时一直看的女教练会说其实教练和大家一样，吃饱了肚子也会鼓起来，让大家不用天天这么焦虑
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确实不要过多关注缺陷，我记得刷的那个人练瑜伽的，我估计还是脂肪多的缘故吧，肌肉力量不好，一口气肚子也很大。。。
【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 教练风格不一样吧，我看的教练她一直健康饮食，没必要追求马甲线这些或者盯着自己的某个缺陷不放
: 如果对皮脂很低的教练应该不会吃完饭有肚子这些问题吧
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小孩好像肚子都挺大，不知为啥，从胃到肚子都邦邦的。你推荐的对，增肌是对的方向，打算开始学着慢慢练瑜伽
【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 我观察过我侄女5岁肚子鼓鼓的，还总爱挺个鼓鼓的肚子……好像小孩都这样
: 我自己测试过瑜伽运动消耗30分钟70大卡左右，减肥就算了随便吃吃就白运动了，如果想通过瑜伽减肥就练那种普拉提力量类瑜伽，反正增肌总是没错的
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