- 主题:吃完饭后胃部很凸
自从我看到身材很好的健身博主坐下来练习动作的时候，如果不穿修身的运动裤也有小肚子后，我心态就平和了，哈哈哈哈哈
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FROM 218.68.27.*
这倒是，肯定不是游泳圈！只不过我当时一直看的女教练会说其实教练和大家一样，吃饱了肚子也会鼓起来，让大家不用天天这么焦虑
【 在 piaoapiao998 的大作中提到: 】
: 视屏上教健身的女的再瘦好像坐下腹部都有点肉堆起来，不过我感觉那好像是皮和皮下的一点肉？比正常人的泳圈还是小不少的
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FROM 117.13.22.*
教练风格不一样吧，我看的教练她一直健康饮食，没必要追求马甲线这些或者盯着自己的某个缺陷不放
如果对皮脂很低的教练应该不会吃完饭有肚子这些问题吧
【 在 piaoapiao998 的大作中提到: 】
: 她们吃完饭也凸吗？我记得有次刷到一个直播，有人在下面问她类似这个问题，她回答说她吃完饭基本不变，貌似她的解释就是胃部还是腹部的肌肉力量不够维持不住原形。。。
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FROM 117.13.22.*
哈哈哈哈哈，我看的教练没有结婚，下次我注意看看有娃的教练是什么样子的
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 你看的教练可能没生过二胎。
: 让她生完再看
: - 来自 水木社区APP v3.5.3
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FROM 117.13.22.*
我观察过我侄女5岁肚子鼓鼓的，还总爱挺个鼓鼓的肚子……好像小孩都这样
我自己测试过瑜伽运动消耗30分钟70大卡左右，减肥就算了随便吃吃就白运动了，如果想通过瑜伽减肥就练那种普拉提力量类瑜伽，反正增肌总是没错的
【 在 piaoapiao998 的大作中提到: 】
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: 确实不要过多关注缺陷，我记得刷的那个人练瑜伽的，我估计还是脂肪多的缘故吧，肌肉力量不好，一口气肚子也很大。。。
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FROM 117.13.22.*
因为瑜伽也都需要力量，力量和柔韧性都重要。没有力量很多动作也做不到！
瑜伽可以先和老师学再自己练，运动都容易拉伤
【 在 piaoapiao998 的大作中提到: 】
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: 小孩好像肚子都挺大，不知为啥，从胃到肚子都邦邦的。你推荐的对，增肌是对的方向，打算开始学着慢慢练瑜伽
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FROM 117.13.22.*