轻断食，10个小时不能吃东西。

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主题:轻断食，10个小时不能吃东西。
16楼|maple0|2022-08-09 15:22:41|展开
小心得胃病，断食不是随随便便就能断的，折腾大发了，就会有胃病

【在 g3191 的大作中提到: 】
: 感觉有点残忍，好吃的约等于甚至大于好心情。。。sigh
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20楼|maple0|2022-08-11 15:36:52|展开
那吃的也没少多少啊，能减肥？

【在 omc 的大作中提到: 】
: 我今天刚把轻断食的书看了，还好。书上建议每周5天正常吃，2天断食。那两天可以是从第一天下午两点到第二天下午两点，晚饭300卡，早饭300卡，其实只有一顿午饭不吃。
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: #发自zSMTH@TAS-AN00
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