- 主题:每周轻健身记录
第一周，简易版站立俯卧循环。每日50次。开头做的很笨拙，一周后就轻快了不少。开头一组只能做7次，一周后一组15次。原来会反胃酸，现在不会了。
--
FROM 114.85.192.*
坚持就是胜利
--
FROM 113.88.113.*
第二周，简易版站立俯卧循环。每日50次。上一周是15+10+10+5，这周可以做到20+15+15。耐力有了提升。日中明显感觉到肌肉有疲劳感，晚上睡前总觉得饿。练的时候放点情景喜剧看会更轻松一些。
下周打算20+15+15+10。
--
FROM 222.68.18.*
第三周，尝试20+15+15+10，但周中睡醒后感觉疲劳，回退到20+15+15。整体感觉良好。
#发自zSMTH@SM-N9760
--
FROM 114.87.233.*
第四周忘了写，第五周补上。两周间断性摸鱼，因为白天太累了。周末跑了10km补偿一下。
总的感觉是每天做点肢体大幅度的运动是有显然的好处的。
--
FROM 180.164.55.*