长距离快走。

我20岁出头时每天早晚往返于相邻工业区和住宅区的两头，每次40分钟快走。肚子上的游泳圈不仅消失了，还再也没有出现过。

但是，男女体质不同。也可能不适应于你。
--
FROM 124.160.154.*