【 在 tcwyzhf 的大作中提到: 】
: 曾经把体重达到120斤作为梦想，如今已经超过130，但是可恨的是主要长在腰的一圈了，最不能忍的是现在穿个T恤小肚子太明显了，有时站在人前要有意收腹甚至憋气才能隐藏起来。版上很多减肥达人，经验丰富，这个位置的肥肉（尤其是小肚子）怎么减最有效啊
: 发自「今日水木 on 不以物喜、不以己悲」

跳绳加上控制饮食，20年疫情的时候每天吃两顿饭，跳绳3000+，居家3个多月，从147减到130，肚子上的赘肉都减掉了，而且脂肪肝也没了
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FROM 1.202.20.*

【 在 tcwyzhf 的大作中提到: 】
: 这个太有毅力了，我能跳500就不错了

想减肥就得对自己狠一点
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FROM 1.202.20.*