- 主题:半绝食，两个月掉20斤
绝食方式减肥，瘦体重（肌肉）和脂肪一起掉，而且可能比脂肪掉得更狠。
合理的减肥是保留最大程度的瘦体重，尽可能降低体脂含量。
【 在 qb20072008 的大作中提到: 】
: 之前牙齿有问题，痛了大半个月，没咋吃饭，后来拔牙，又痛了个把月，清淡而且少量，体重掉了不少，当然睡觉多了，状态没有变差，再吃点儿维生素，
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看清楚，尽可能保留肌肉，不是不减肌肉
【 在 qb20072008 的大作中提到: 】
: 瞎扯淡，任何减肥都会掉肌肉 ，
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好好吃也能多保留肌肉
【 在 qb20072008 @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
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: 还要多练，保持健康和体型，
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: 【 在 rasper 的大作中提到: 】
: : 看清楚，尽可能保留肌肉，不是不减肌肉
#发自zSMTH@SM-N9860
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所以女生更不能半绝食减肥呀
【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 我之前看到数据，女生累死累活练还得超级努力半年也就2斤肌肉，不练还分分钟钟就没了，我觉得女生刷脂真的挺难的
: 男生随便练练就有肌肉
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