- 主题:吃主食多不运动，还很瘦。
有的工作就是天天出去吃啊，比如你出差的时候，大部分都是每天见很多人每天都在吃饭，各种的安排。
很多工作也许5天在应酬吃饭的，唯一能控制的就是运动，这个对很多人还是挺难做到的，不是每个人能做到每天应酬完还运动的
你就说你自己出差的时候难道保证运动了，出差的时候可以做到控制好吃的东西么
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 你可以偶尔出去吃啊，但别天天出去吃，自己不控制还怪别人么
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我们这里的女生会大方的说：你们去吧，我减肥就不去吃了。也没人说啥。自己别太觉得抹不开面子。
——这个真的分场合环境，日常中午同事随意聚餐如果很熟悉无所谓，我不相信领导教你吃饭你不能总说减肥吧，而且很多时候大部分场合都很难拒绝
比如聚餐的时候，你不吃主食，但是这个餐厅主食很地道有人让你尝尝，很难说不吃的，特别是长辈或者领导一层的，不然 就会说太个性了或者日常也许你不需要天天喝各个部门打交道也许能很个性
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 你可以偶尔出去吃啊，但别天天出去吃，自己不控制还怪别人么
: 我们这里的女生会大方的说：你们去吧，我减肥就不去吃了。也没人说啥。自己别太觉得抹不开面子。
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我自己的感受是平时很控制，出去玩或者聚餐报复性饮食的时候，大部分我都会肠胃炎或者把自己吃到很难受。我又很讨厌自己如此不长记性的过程，就是平时可以很好控制，一到出去就报复性饮食的方式
我就想为什么自己做不到日常和出去玩都能控制好饮食的过程，而且一报复性饮食就容易破罐子破摔吃好几天，然后在运动控制自己折腾自己的过程
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 自己的选择自己做主
: 就算你和一群人吃东西，你不会装一下吗？吃的内容不会选一下吗？吃的量不会控制一下吗？只要主观到位，吃啥都不怕，只要不是天天给我炸物，完全没问题。
: 我偶尔跟他们出去吃的时候特别能吃，也什么都吃，3碗米饭加各种炒菜啥的，他们都惊呆了，因为很多人不是不吃米饭么。要的就是这个效果。不知道的一定以为我就是楼主说的那种光吃不长胖的特殊体质。
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哈哈哈哈哈，不是！！！！！本来是可以不吃的，但是很多东西都是按照人数点的，不能不吃。
【 在 zyt 的大作中提到: 】
: 你这辩解会让人觉得是你本来自己想吃
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重点在于“有控制”——这个真的是需要一个过程的，比如是因为你减过肥或者了解减肥原理所以现在的你可以做到了，其实想想也许从来没有减肥常识的时候是没有这个意识的，那个时候只会吃所有的东西，或者节食控制拼命的运动。
我们之前在酒店工作的时候就是天天酒店自助，当时的感触就是怎么控制自己少吃，最开始真的觉得很容易长胖，因为总有很多你想吃的诱惑你，但是我领导就是很厉害，他生活超级节制，应酬完回去游泳或者去跑步，目前是我觉得最自律的人了
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 要是我天天吃宴席，我会很高兴，因为各种营养各种做法总有我觉得喜欢合适的，然后我挑着吃就好了
: 怕的就是不知道吃什么/吃多少。重点在于“有控制”
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哈哈哈哈哈，你想的真简单，每一次吃饭都不是单纯去吃饭，不是别人请您们部门，就是您们部门请别的部门，大部分都是为了工作。
而且很多吃饭本来就是为了去认识很多人的
【 在 zyt 的大作中提到: 】
: 你可以不吃啊，这样几次之后就没人带你，你就自由了，这不好吗
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啥好吃的都吃过的人反而不容易被诱惑。——这算是一种吧，还有一种就是很自律和懂得克制。第二种人本身就很厉害
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 啥好吃的都吃过的人反而不容易被诱惑，因为知道啥味道。
: 另外，越是名贵的餐食，营养热量比越高。1500元的日料套餐，味道就非常好，你还吃不饱。
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