我吃素七年了，说实话纯素还低脂挺不容易坚持的，我现在都是纯素控碳水
【 在 lunarluna81 的大作中提到: 】
: 徐嘉博士提倡的低脂纯素不吃肉蛋奶油鱼，不吃精致白米白面白糖只吃蔬果谷豆刚才用圆白菜，西红柿和香蕉打了蔬果昔，喝了几口，确 ...
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哦哦，我吃的比较杂，就拿这两天举例吧，早上吃的比较少，黄瓜生菜有时候加一点主食，主要是没什么体力劳动，中午就是炒菜炖菜，绿叶蔬菜和根茎都有，一点面点类主食或者皮塔魔芋放开吃，晚上阿姨给弄两个素菜和汤，今天是拌秋葵、茴子白拌黄瓜，金针菇紫菜汤。下午会吃一两种水果，如果运动我会加一点蛋白粉。
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 我就是想知道你每天具体吃啥，杜克拉爵士~

【 在 Drucular 的大作中提到: 】
: 可以啊，但是不知道怎么说，...
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炒蔬菜油挺大的，另外不定期火锅串串麻辣烫啥的对付一下食欲。
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 这么看也没有什么油脂……为什么您说，要全素还要低脂，这个很难……怎么理解呢？


【 在 Drucular 的大作中提到...
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嗯嗯，加油，碳水和油不同时吃其实血脂上不来的，吃素的胆固醇会非常低。
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 哦哦，明白了，就是炒菜的时候用的植物油。

好的，感谢分享


【 在 Drucular 的大作中提到: 】
: 炒蔬菜...
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我们那都是这么买，一车没多少钱
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 听起来是批发商……

【 在 Drucular 的大作中提到: 】
: 小时候跟瓜农说来一车
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