- 主题:Re: 我在想，过两天出差了，咋维持现在的作息习惯……
既然中午晚上都有饭局，早上就别吃了，多睡会儿觉多好
至于宴席更好办啊
一个原则，挑贵的吃，越贵越好，然后控制一下量。
比如有鲜活大龙虾，当然就吃它的肉呀，最好别是油爆大虾的做法就好
其他食材也同理
自己限定一下夹几筷子吧
有蔬菜或者没有油脂的汤先盛上，没事就喝几口，因为要保持始终在吃东西的状态
盘子里多留点骨头啊，蟹壳啥的 显得自己吃得多
主食，甜食，油炸食品，油大的炒菜，肥肉等等就尽量别碰了
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 之前出去一趟，早上6:00起来运动还好说，然后在酒店自助餐，有鸡蛋、蔬菜沙拉，还可以不放沙拉酱。也有牛奶（酸奶就都是含糖的了）。晨运和早餐都好办。接下来就不好办了，午餐、晚餐都是应酬，除了不吃糖油可以坚持，其他食材肯定是过量的，甚至还得喝酒，量还一定少不了，无论啤酒红酒白酒，都是“大敌”。
: 而且上下午包括晚饭后的时间都不可能运动。到了晚上22:00以后……难道就在酒店里面做一套HIIT？
: 还是找个桑拿去蒸一蒸？
: ...................
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修改:rasper FROM 49.7.58.*
FROM 49.7.58.*
这是个好主意，如果有海鲜，应该好控制。
那些牛羊肉，烧烤，还有地锅鱼，什么烧锅鹅，红烧大肥肉咋办……
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 宴席好办啊
: 一个原则，挑贵的吃，越贵越好，然后控制一下量。
: 比如有鲜活大龙虾，当然就吃它的肉呀，最好别是油爆大虾的做法就好
: ...................
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FROM 219.128.84.*
哈哈，我觉着，这句话特别实用：“盘子里多留点骨头啊，蟹壳啥的 显得自己吃得多 ”
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 既然中午晚上都有饭局，早上就别吃了，多睡会儿觉多好
: 至于宴席更好办啊
: 一个原则，挑贵的吃，越贵越好，然后控制一下量。
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FROM 219.128.84.*
鱼很好啊，哪怕是烤鱼，注意不要吃鱼皮，只吃里面白白的肉
烧烤啥的自己控制好量，比如默念只能5串，那就最多只拿5串，吃得越慢越好，越慢越好，偷偷放点竹签子在自己这里显得多。办法很简单，人是灵活的
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 这是个好主意，如果有海鲜，应该好控制。
: 那些牛羊肉，烧烤，还有地锅鱼，什么烧锅鹅，红烧大肥肉咋办……
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FROM 49.7.58.*
好！听你的
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 鱼很好啊，哪怕是烤鱼，注意不要吃鱼皮，只吃里面白白的肉
: 烧烤啥的自己控制好量，比如默念只能5串，那就最多只拿5串，吃得越慢越好，越慢越好，偷偷放点竹签子在自己这里显得多。办法很简单，人是灵活的
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