- 主题:Re: 像道恩·强森那么吃可以减肥且长肌肉么？
遗传因素要考虑的。
有人吃肉就长肌肉，有人却变成肥肉
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可怜啊
减肥的下场就是天天就只知道饿
你还是正常吃吧——晚饭可以不吃
但要把糖给戒了
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 我现在特别能体会碳水是获得能量最快的途径。老祖宗真的是充满了智慧。
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: 我现在为了减肥饿得要死不活，做运动的时候一直都卡在崩溃的边缘。这个时候，只要吃一口面包或者甜的东西，马上就能缓解，就能精神焕发。我就能高兴得全身的肥肉都在唱歌。
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: 确实碳水很厉害啊！
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: 我今天就跟碳水杠上了，饿得心里发慌的时候，我就啃一口黄油。我拿着president黄油跟拿着压缩饼干似的……nnd，看谁耗得过谁……
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这些都是减肥大忌。
因为全是油脂。跟花生一样，都能拿来榨油，你说肥不肥？
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 这个点子挺好！山核桃还挺好吃的，那以后吃这个了
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: 什么腰果啊，碧根果啊，夏威夷果，栗子、鹰嘴豆啥的，都咋样？
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动物油，与植物油不一样。
而且生酮饮食中也只有瘦肉，减肥不可能吃肥肉。
【 在 beaver 的大作中提到: 】
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: 生酮不是就要喝油么
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: 【 在 KEILLY (米饭) 的大作中提到: 】
: : 这些都是减肥大忌。
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