生酮后对食物的兴趣会下降很多，即便你觉得你自己很爱吃肉

我今天中午吃了半份小炒肉，晚上就一个咸鸭蛋，这些加起来大概是我以前一顿饭三分之一的量
你可以想象我一天食物的摄入量下降了多少
所谓随便吃，就是你疯狂的吃你也吃不了多少
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 看了这篇文章，我觉得作为入门还是不错。有这么几个我认为我有收获的点：  
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: 1、胰岛素抵抗，是减肥的一个关键难点。我觉得这个非常有道理，尤其是大体重，平时吃米面吃得多，看起来总食量不大但是就是胖，所谓“湿气大”、“不通畅”的，估计胰岛素抵抗的可能性比较大。我觉得我的问题就是在这里。  
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发自「今日水木 on iPad mini 6」
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法国人的吃法不等于生酮，一个法棍面包里都是碳水
生酮是长时间的低碳水

【 在 KEILLY 的大作中提到: 】
: 吃黄油牛奶，你就得考虑法国人的吃法：每克的热量很多，但食材的量很少。
: 我认为不符合生活习惯，我们的习惯就是吃一堆低热量的、吃完胃鼓鼓的。
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