碳水都不要吃 水果少吃 晚饭不要吃 每天两顿
脱脂牛奶 鸡蛋 豆浆不放糖 鸡鱼虾牛羊肉蔬菜随便吃 少放油
【 在 gang2k (枕头) 的大作中提到: 】
: 请问 戒碳水是 所以的主食都不吃吗？
: 我早餐是不敢完全不吃主食的， 早餐的时候我会吃一片面包。 除此之外我已经完全不吃米或者面一类的东西了。 请问这样可以吗？ 每天就早上一片面包， 没有这片面包， 我早上很难受。
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: 含糖的水果可以吃吗？ 比如葡萄， 桃子， 哈密瓜， 当然我也不敢多吃。 一天200克左右吧。
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