- 主题:低脂纯素代谢太快了
前天开始低脂纯素
前天晚上体重139.4斤
刚才称体重是134.6斤
直降了将近5斤啊
真是不可思议
我要坚持下去，希望这次是我减肥的终点站
主要的食谱是蔬果昔，用苋菜，西红柿，香蕉，亚麻籽粉，干姜粉打的蔬果昔
中午吃水炒（煮）蔬菜（包括毛豆，扁豆，西兰花，菱角米），黑米红豆绿豆粥
早餐喝了两次豆腐脑，一次加了糖，一次没加糖，以后都不加糖了
然后就是平时饿了就吃香蕉或者梨，反正不让自己饿着
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修改:lunarluna81 FROM 117.150.214.*
FROM 117.150.214.*
哈哈，是的
你减肥太猛了，我歇了将近一年
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 原来你现在比我还重10斤呀
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FROM 117.150.214.*
女生，只有168cm，梦想回到120斤
【 在 tymtdsxd 的大作中提到: 】
: 如果是女生，就得看身高。170以上，这个体重很标准。
: 发自「今日水木 on NOH-AN00」
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FROM 103.139.131.*
喝水吃水果都不少啊，前五斤怎么会都是水呢
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 前五斤都是水，没啥好兴奋的。。。而且，至少要能持续一个月以上才有意义，否则反弹的话可能体重会变重
【 在 lunarlu...
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FROM 117.150.214.*
我没断碳水啊，这几天都在吃主食，黑米红豆绿豆粥
【 在 vendetta 的大作中提到: 】
: 人体内一多半重量都是水和水合物
: 一般人断碳几天，肌糖原大量消耗，能连带消耗的水合物就有5-10斤
: 所谓生酮，节食等减肥方式，一开始效果好的原因就在于此
: ...................
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FROM 103.139.131.*
我吃的豆类挺多的，早上还喝豆腐脑，蛋白质丰富
【 在 silverrain 的大作中提到: 】
: 要吃些优质蛋白质啊，否则瘦肌肉不能保持
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FROM 103.139.131.*
刚才称体重是133.6斤
这四天掉了1斤
主要是我为了不让自己饿着，吃太多了，早餐和午餐都吃得超饱，甚至有点撑
嗯，继续加油
【 在 lunarluna81 的大作中提到: 】
: 前天开始低脂纯素
: 前天晚上体重139.4斤
: 刚才称体重是134.6斤
: ...................
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