跳绳。对提升心跳而言比较快。

不过总的来说运动不能减肥。少吃才能。

运动那点能耗，对比身体基础代谢的，不值一提。

【 在 whitenoise 的大作中提到: 】
: 跳绳和跑步，哪个能更快减肥？
--
FROM 183.33.224.*