锻炼两个月，体重变化不大，是姿势不对吗？

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主题:锻炼两个月，体重变化不大，是姿势不对吗？
83楼|aicaofan|2022-08-26 12:41:03|展开
除非是完全新人可以有增肌和减脂同时达成效果。一般人做不到
【在 deckard528 的大作中提到: 】
: 可能是在吃上还是有些马虎。减脂和增肌不能同时进行，是指同一天不能同时进行，还是一段时间内不能同时进行？如不不能同时进行， ...
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84楼|aicaofan|2022-08-26 12:44:21|展开
一个鸡蛋6克蛋白只有24大卡，但全部热量60大卡左右。随便吃热量很利害啊
【在 yc2011 的大作中提到: 】
: 瘦肉蛋奶随便加，其它的要控制，剩菜啤酒别要了，还不如喝白酒呢。包子不如自治三明治（全麦面包夹鸡蛋生菜），我真是不喜欢吃包 ...
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