你这已经办健身卡了。完全可以线上和线下结合学习力量训练
线上：看看抖音都视频网站，有一些还是不错健身博主有比较详细的健身视频，根据个人喜好和习惯，选择五分化和三份化等。
线下：以看看力量区锻炼不错的人怎么锻炼，愿意聊天的可以详细咨询；遇到不愿意聊天的，你可以看人家的动作
【 在 phoenixhills 的大作中提到: 】
: 力量训练具体如何操作呢
: 发自「今日水木 on NOH-AN00」
--
FROM 123.124.147.*