- 主题:Re: 生酮减肥的热量消耗是不是这样
生酮状态下，人体对于胰岛素的需求要比高碳水饮食，低得多得多
人类两百万历史进化史，大多数情况下，都是狩猎和采摘，人类直到几千年的农业社会才大量碳水，至于普通人碳水管饱，那只有几十年历史。人类的基因，根本没有适应高碳水食物和高热量食物。
在以狩猎为主的两百万年里面，人类大多数情况下都是生酮状态，吃带油脂的肉类。这本来是人类基因的舒适区。
【 在 maifen 的大作中提到: 】
: 嗯，您回答的很专业，但这方面太缺乏数据了，目前我看到的信息就是有一些生酮的人早起空腹血糖一点也不低，但也有人解释，虽然这个糖异生的血糖高，但不代表胰岛素分泌也高，胰岛素还是低水平。因为胰岛素水平不容易测，所以也没人能说清楚到底是怎样的，很多人（包括一些医生）都认为生酮的高血糖跟吃淀粉的高血糖并没有区别，都会导致胰岛素水平上升。
--
FROM 220.243.154.*
这就对了
人类两百多万年进化史，本来就是吃肉为主，根本就没有针对碳水优化过的基因
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 真心没觉得。我不吃碳水挺久了，一直都对米面没啥兴趣。不如肉香。
--
FROM 140.210.152.*
不是
人类自从在东非大峡谷走下树之后，在向肉食动物的路上越走越远
古人类的演化方向是狩猎为主，采摘为辅，因为采摘果子受限于季节，时间很短，而且不稳定，且营养密度低，所以不是主要食物结构。
人类的胃酸PH值，在1-1.5之间，酸度高于普通的肉食动物，更是远远高于素食动物的3-5。大体上介于食腐动物和普通食肉动物之间。人类的大肠长度也远远低于草食动物，而比较接近食肉动物，而且也没有草食动物的多胃，且少了纤维酶，而且人类有肉食动物的鲜味味蕾。
【 在 commander 的大作中提到: 】
: 不是在树上摘果子吃吗？
:
--
修改:youyuan715 FROM 140.210.152.*
FROM 140.210.152.*
是的，在人类搞定了投掷武器和石器后，才慢慢成为了强者，所以人的肩关节的灵活度比其他灵长类更强，是投掷武器的进化结果。
从健康的角度看，人的餐饮结构应该尽量去迎合两百年多万年进化的基因，换句话说就是模仿古人的食物结构。生酮饮食，其实是比较接近远古人类的食物的。也和保持传统餐饮的那部分爱斯基摩人的餐饮类似。
【 在 commander 的大作中提到: 】
: 百度了一下，震惊了，人类竟然做过捡尸食腐兽。。。
: 我还以为一下树就大杀四方呢。。。
:
--
修改:youyuan715 FROM 140.210.152.*
FROM 140.210.152.*