练八部金刚功吧，我练了120天减了26斤。。练功之前220多，现在190多，我会继续坚持练下去
【 在 snailLee 的大作中提到: 】
: 一天吃一顿饭，较大基数都下不来，每天健走8公里也没啥用 惊了
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FROM 222.129.0.*

睡觉多吗，我发现早点睡觉特别有用...
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【 在 snailLee 的大作中提到: 】
: 我是从200三个月减到170 然后怎么也下不去了 上个月跑了150公里 都不减 崩溃
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FROM 221.216.116.*

一天5公里的量也就相当于消耗了一小小坨米饭而已，有啥需要崩溃的。你不跑5公里可能会减得正常一点，这样你所有精力都在吃上了，而且也没有运动的影响才能准确判断到底吃多少合适。

【 在 snailLee 的大作中提到: 】
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: 我是从200三个月减到170 然后怎么也下不去了 上个月跑了150公里 都不减 崩溃


#修改自zSMTH@SM-F9360
※ 修改:·rasper 于 Sep  3 14:49:30 2022 修改本文·[FROM: 120.244.6.*]
※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 120.244.6.*]

修改:rasper FROM 120.244.6.*
FROM 120.244.6.*

一顿吃多少 吃什么  
很多相扑就1-2顿

【 在 snailLee (snailLee) 的大作中提到: 】
:  一天吃一顿饭，较大基数都下不来，每天健走8公里也没啥用 惊了
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1，是可能一个月不怎么吃晚饭身体适应了，2，是可能最近吃了两大勺蜂蜜做照烧鸡腿 哎
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FROM 123.123.41.*