水木社区手机版
- 主题:每次只要运动减肥就必胖怎么办
- 今天还行不
【 在 akaneyin 的大作中提到: 】
: 体重一个月内由55升到58公斤了，开始喘了，必须开帖减肥了！
: 1、生酮减肥总是不开心，放弃。
: 2、之前一天两顿饭可以有效控制体重，上午10:00第一顿，下午3:00左右第二顿。不受罪不饿，但是也不瘦。
: 3、还是想尝试运动，为了身体健康。曾经有一年夏天每天走路1小时上下班，一斤
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 11」
--
FROM 120.244.10.* - 因为胖了所以喘了！走几步更喘了！衰
【 在 Hxy001 的大作中提到: 】
: 结论是：因为运动所以开始喘？
: --
发自「今日水木 on iPhone 11」
--
FROM 223.104.39.* - 运动和减肥都是为了健康。当然目前首要任务是减肥…
【 在 Hxy001 的大作中提到: 】
: 运动和减肥 这是2个事情 你需要哪一个？
: --
发自「今日水木 on iPhone 11」
--
FROM 120.244.10.* - 【20220914】
早：58.0
【 在 akaneyin 的大作中提到: 】
: 体重一个月内由55升到58公斤了，开始喘了，必须开帖减肥了！
: 1、生酮减肥总是不开心，放弃。
: 2、之前一天两顿饭可以有效控制体重，上午10:00第一顿，下午3:00左右第二顿。不受罪不饿，但是也不瘦。
: 3、还是想尝试运动，为了身体健康。曾经有一年夏天每天走路1小时上下班，一斤
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 11」
--
FROM 120.244.10.* - 今天开始戒瓜子了
【 在 hartly 的大作中提到: 】
: 这几把瓜子，热量不少啊……
: --
发自「今日水木 on iPhone 11」
--
FROM 120.244.10.* - 20220914饮食记录：
早：全麦面包一片，桃子半个，早餐肠50g。上午加餐黄瓜一根。
午：全麦面包一片，西红柿虾滑白菜鸡蛋汤。（西红柿一个，白菜100g，虾滑120个g，鸡蛋俩，无油无盐少许鸡精）
晚：计划是全麦面包一片，牛排一片，几片生菜。
预计热量控制在1000千卡。戒掉糕点，瓜子…
运动：上午打了一套八段锦，12分钟。晚上孩子踢球，我再溜达溜达。
【 在 akaneyin 的大作中提到: 】
: 体重一个月内由55升到58公斤了，开始喘了，必须开帖减肥了！
: 1、生酮减肥总是不开心，放弃。
: 2、之前一天两顿饭可以有效控制体重，上午10:00第一顿，下午3:00左右第二顿。不受罪不饿，但是也不瘦。
: 3、还是想尝试运动，为了身体健康。曾经有一年夏天每天走路1小时上下班，一斤
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 11」
--
FROM 120.244.10.* - 那我赶紧搜搜取经
【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 你可以找班上的rasper老师取经，R老师最擅长躺瘦了！
: --
发自「今日水木 on iPhone 11」
--
FROM 120.244.10.* - 我也爱这些呀，但生酮难受，低碳、加点粗粮我能接受。
【 在 dpblue 的大作中提到: 】
: 恰恰相反，我超级喜欢生酮
:
: 对碳水毫无兴趣，就喜欢吃三文鱼大虾这种东西
: --
发自「今日水木 on iPhone 11」
--
FROM 117.136.0.* - 运动我悬了，广播体操类，微出汗我都还行，强度一大就不行了
【 在 quinrui 的大作中提到: 】
: 走路能叫运动？！快走还勉强。运动必须要出汗且心率要上来。
: --
发自「今日水木 on iPhone 11」
--
FROM 117.136.0.* - 唉，晚饭超了！原本计划一片全麦面包加一牛排，结果猪头肉炒香芹太香了，直接夹面包里吃了两片！外加两个馅饼！刚才在足球场边跳了30分钟广场舞，果然广场舞才是我的菜！
【 在 rtossystem 的大作中提到: 】
: 你这是来开胃了啊
: --
发自「今日水木 on iPhone 11」
--
FROM 117.136.0.*