- 主题:每次只要运动减肥就必胖怎么办
20220915早：58.2
烦
【 在 akaneyin 的大作中提到: 】
: 体重一个月内由55升到58公斤了，开始喘了，必须开帖减肥了！
: 1、生酮减肥总是不开心，放弃。
: 2、之前一天两顿饭可以有效控制体重，上午10:00第一顿，下午3:00左右第二顿。不受罪不饿，但是也不瘦。
: 3、还是想尝试运动，为了身体健康。曾经有一年夏天每天走路1小时上下班，一斤
: ..................
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161，40+妇女
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 你多高啊 看着也不重
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月饼，瓜子都戒了。
胃口打开很恐怖
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
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: 你这个月饼热量就几百卡 高糖高油 瓜子热量特别高 都是油脂
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: 馒头 精致面粉 生糖高 就没有任何的高蛋白
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20220916 早:57.4
终于见了点效果。貌似是早晚没吃主食的原因。排骨吃了不少。
【 在 akaneyin 的大作中提到: 】
: 体重一个月内由55升到58公斤了，开始喘了，必须开帖减肥了！
: 1、生酮减肥总是不开心，放弃。
: 2、之前一天两顿饭可以有效控制体重，上午10:00第一顿，下午3:00左右第二顿。不受罪不饿，但是也不瘦。
: 3、还是想尝试运动，为了身体健康。曾经有一年夏天每天走路1小时上下班，一斤
: ..................
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您已封神了！太牛了！我慢慢控制食欲吧，一下都断了我绝对要暴饮暴食的。
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 我很少吃猪肉减肥的时候 现在觉得糖醋小排也确实太好吃了 哎
: 明显现在肉多了 我自己
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20220914早:58.0
20220916早:57.4
20220917早:57.4
昨天吃了碳水和糖，包括不限于：南瓜红豆卷，桂花米糕，枣夹核桃，两根香蕉，一个桃子，芒果干，自制厚椰乳咖啡…
今天断糖一天。
【 在 akaneyin 的大作中提到: 】
: 体重一个月内由55升到58公斤了，开始喘了，必须开帖减肥了！
: 1、生酮减肥总是不开心，放弃。
: 2、之前一天两顿饭可以有效控制体重，上午10:00第一顿，下午3:00左右第二顿。不受罪不饿，但是也不瘦。
: 3、还是想尝试运动，为了身体健康。曾经有一年夏天每天走路1小时上下班，一斤
: ..................
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20220914早:58.0
20220916早:57.4
20220917早:57.4
20220918早:57.2
昨天断糖失败…
【 在 akaneyin 的大作中提到: 】
: 体重一个月内由55升到58公斤了，开始喘了，必须开帖减肥了！
: 1、生酮减肥总是不开心，放弃。
: 2、之前一天两顿饭可以有效控制体重，上午10:00第一顿，下午3:00左右第二顿。不受罪不饿，但是也不瘦。
: 3、还是想尝试运动，为了身体健康。曾经有一年夏天每天走路1小时上下班，一斤
: ..................
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主要管住嘴难啊，人类最原始的生理需求…
【 在 profounding 的大作中提到: 】
: 减肥其实很简单的，管住嘴，迈开腿，就可以了，主要还是控制吧
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: 像男人那样成熟
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是呀，管住嘴费劲。做不到断糖，月饼是戒了，争取往低碳高蛋白饮食结构改。
【 在 yuan0557 的大作中提到: 】
: 稍稍看了下饮食，虽然不知道你身高体重，但9月13号中餐吃了一个月饼，一个月饼差不多三四百卡，快赶上正餐所需的热量了，但是却提供不了相应的营养，这样不可能瘦的
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扎心了
【 在 yc2011 的大作中提到: 】
: 人在吃，秤在看
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