[求助]新手求助，如果每天运动量少，怎么办？

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主题:[求助]新手求助，如果每天运动量少，怎么办？
楼主|maglev|2022-09-20 22:18:15|展开
每天主要工作是坐着，如果正常情况，每天也就4k步

现在晚饭后散步，能凑到1w步

前段时间体重已经直线上升，现在165斤左右，身高172，男性

准备系统的认真对待一下体重，学习减肥知识，请各位不吝赐教，多给点意见或者学习资料
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2楼|maglev|2022-09-21 10:07:30|展开
嗯，谢谢

准备减少摄入了

【在 Nephalem 的大作中提到: 】
: 少吃就行
:
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