每天花多少整块时间？
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 2019年3月开始计划减肥，体重155斤，基本上10年没有运动，且存在焦虑症，低血糖的
: 情况下。从3月到9月这半年的运动是，饭后走路，我家离林业大学比较近，饭后去操场
: 走半个多小时，后来试着走200米跑200米，交替1600米，然后持续1600米，慢慢加到30
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