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- 主题:荞麦魔芋面的热量是大米饭3倍
- 100g米饭的热量是485KJ(116卡路里)
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修改:gliet FROM 124.126.129.*
FROM 124.126.129.* - 我查了您说得对
即便算上加上水膨胀3倍
也是一样的热量
所以 还是不划算
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 你这比较不对，应该对比的是生米粒，100克大米也有350大卡或1400多kj，因为荞麦面饼也是干制品。一般一包面60克就够吃了。
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: #发自zSMTH@SM-F9360
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FROM 120.244.236.* - 口感不好
我觉得不如真的吃白面条
算下来不划算
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 划算呀，因为可以单独吃，而且饱腹感强，耐饿。米饭还得配菜呢，而且吃米饭容易饿。
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FROM 120.244.236.* - 是的
没必要了
自欺欺人
【 在 deckard528 的大作中提到: 】
: 我也尝试过荞麦面和魔芋面，确实没有面条好吃，我情愿少吃些米饭和面，也不想荞麦和魔芋吃个饱
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FROM 223.104.39.* - 有道理的样子
【 在 jlynnc 的大作中提到: 】
: 减脂的话，不能单纯算热量
: 要结合GI值来算，大米饭和面其实热量并不是特别多，但是gi值太高，升糖太快，容易产生胰岛素抵抗，所以不利于减脂，反观糙米饭，荞麦面，这些gi值低一些，同样的热量，血糖生的慢，所以饱腹感强，所以是优质碳水
: 总之还是那句话，单纯算热量的话，其实就是靠饿，但是，胖子靠饿减肥，即便是饿死，也是个死胖子。。
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FROM 223.104.39.*