10.8初始体重93.9kg。
10.8-10.16  93.9至90.6。
10.17-10.23 91.1
第一周以控制晚餐为主，下午四点以后不再进食，早上中午适量控制碳水和油腻食物，无运动。
第二周周五周六日因为有聚餐，有些放纵，本周体重反弹0.5kg
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修改:Mrsundy FROM 124.64.17.*
FROM 120.244.232.*