原理上到这么晚，如果为了减脂，就不能吃了。当然黄瓜这种不要吃太多也问题不大。

如果为了增肌，需要补充蛋白质。鸡胸肉、虾、鸡蛋；或者嫌麻烦的话，蛋白粉。

【 在 feiyu 的大作中提到: 】
: 有时候下班去健身房，再出来就八九点钟了，然后就很纠结吃什么，确实是饿，我一般
: 就是西红柿+黄瓜，再加一杯脱脂牛奶。
: 请问还有别的选择吗？ 谢谢
: ...................
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