多吃点蛋白质。我每天中午吃个鸡腿，晚上不吃主食，饿了吃俩煮鸡蛋或者鸡肉。基本没什么痛苦的感觉，就减了四十多斤。

【 在 yishui19 的大作中提到: 】
: 不饿根本不可能减下来，但是有时候饿的头晕，大家用什么办法缓解？求点高招
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