吃蛋白棒，吃鸡蛋甚至不止一个，吃做法简单的鸡肉、牛肉，吃黄瓜西红柿酸奶牛奶都没事，都亲测过了没事。可是你吃的太少了，远远比不上身体需要，睡前有一点点饿就可以了，饿成这样了不可能长期坚持呀，这样下去会不健康的
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