- 主题:为什么宵夜对体重影响数倍于白天饮食
无它，就是吃的多，把你夜宵的量加到早上中午，你能吃的下么？
想减肥就老老实实的控制总热量和总消耗，总想着各种所谓的诀窍没意义。
【 在 yishui19 的大作中提到: 】
: 本人就是因为晚上饿，不自律，9点以后长期点外卖宵夜，体重半年涨了40斤，按道理宵夜应该计算到总热量里面吧？但实际，宵夜远胜于比如早饭，午饭，感觉晚饭对体重影响也远大于早午饭。这是啥道理
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发自「今日水木 on V1950A」
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FROM 221.216.116.*
你早餐不可能吃那么多，你吃得下也不会吃那么多，不对吗？
【 在 beaver 的大作中提到: 】
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: 可不能问……吃不吃得下……我现在一天三餐的总量，我一顿饭肯定能吃下去。但是一下子都吃下去可不健康。
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发自「今日水木 on V1950A」
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FROM 221.216.116.*
那你该干嘛干嘛去吧，远离减肥这件事情。
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 额……前两天住了一个自助餐比较好的酒店。我早餐吃九个煎蛋，两个鸡腿（琵琶腿），两份沙拉，一根玉米（切成五段），一份芹菜，一份西兰花，三个酸奶，两杯牛奶……吃得很撑……
: 我知道这个不太对，但是人穷志短，没办法收手……
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FROM 192.19.236.*
每天早上9个煎蛋然后3个月减20公斤？这个我真不信
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 幸好还在持续减重
: 三个月减了20多公斤了
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FROM 192.19.236.*
那没问题啊，我一直强调的都是总量，你就那么多热量，一顿吃两顿吃三顿吃，早中晚吃，区别不大。
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 我也不知道咋还能减。不过我一天只吃这一顿。我穷。
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FROM 192.19.236.*