哪有通适的方法，我觉得躺瘦才是方便有效呢，啥都不用干，3个月瘦10斤很轻松，一辈子都可以执行。骑车多累啊，冬冷夏热汗流浃背废膝盖。
只能说，适合自己就行
【 在 rehug 的大作中提到: 】
: 单程15km以内，骑车上下班，很容易把肥减下来，时间也不算太长，45分钟以内不会增加通勤时间
: 我到单位12.5KM，单程目前是35分钟左右，比坐地铁还快
: 相当于一天1个多小时动感单车
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修改:rasper FROM 121.69.133.*
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