- 主题:安利一下杂粮饭,第一次买!!!!
很好吃,QQ糯糯的,很劲道,我买的五色杂粮米还有七色的,觉得比单纯白米饭的确容易饱腹一些
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貌似热量应该和白米饭差不多,估计是gi值低吧。我觉得多吃各种颜色的不同食物身体摄入营养还丰富一些
【 在 nextworld8 的大作中提到: 】
: 能量太多
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真的觉得很好吃,比单纯的米饭好吃,也不像贵州的五彩饭也不是糯米饭
【 在 golymm 的大作中提到: 】
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: 三色糙米也可以啊,很容易饱腹感,味道还挺好吃
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粗粮不是应该跟健康吗,难道因为难消化???!!!
我是觉得饱腹感挺强的
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 我是觉得,杂粮饭之所以比白米饭饱腹感更强,是因为不容易吸收,也就变相的等于吃的少了,也因为如此,吃杂粮伤胃
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我最近吃肉吃不动,大部分都在吃鸡蛋,不知道为什么,不像以前那么狂热肉食了
我每次涮火锅吃个两盘肉也没问题,哈哈哈哈哈哈,可能还是能吃肉的吧
【 在 humanghost 的大作中提到: 】
: 吃瘦肉会不会更好
: 【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 论坛助手,iPhone
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我也买的十月稻田的五色的,我都没泡米也加了白色米,直接精煮饭一个小时完全没有问题
【 在 golymm 的大作中提到: 】
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: 是啊,有嚼劲,三色糙米,买十月稻田的,一般泡二个小时,加同等分量的大米一起煮,泡过了水稍微放少点。好吃的,可以分装起来冻冰箱,下次热来吃也好吃的。
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我特意买的盒子,这个盒子据说也是100g一盒,一份其实挺多的,我经常有时候吃了两盒,不过最近在控制饮食了
我自己觉得比白米饭饱腹感强最起码我吃一盒就不吃了(///▽///)
【 在 golymm 的大作中提到: 】
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: 我是朋友让泡一下,我就泡了。我之前还买了个厨房秤,每次分装还称一下,100g一团,可以后面秤坏了就煮得少了。那个确实不错的,营养也好
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我是做一锅米饭装了5盒放冰箱,吃的时候空气炸锅10分钟就可以了,这十分钟我炒个菜和煎完鸡蛋了
我做饭也是10分钟内搞定,我几乎都是煎个肉或者之前顿好肉空气炸锅热一下,主食都是米饭或者各种面包
【 在 golymm 的大作中提到: 】
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: 哈哈,你活得精致,我就一粗糙女汉纸,用个碗,上面铺一保鲜膜,称完卷成一饭团。不过话说我好久没煮这个了,平时做饭,煮好菜后随便煮点面条就够了。热米饭也麻烦。我的追求是10至20分钟煮好一顿饭
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我做的时候差多粗粮米和大米1:1比例,我终于明白我为什么吃不多了,因为的确没有白米饭那么容易吃很多,白米饭貌似就容易吃多了
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 粗粮膳食纤维多,偶尔吃有助于清理肠道,确实有好处
: 但是吃多了可能就未必全是好处了
: 发自「今日水木 on iPad mini 6」
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哈哈哈哈哈哈,可以主食多样化,天天吃一种容易烦
【 在 golymm 的大作中提到: 】
: 被你一说我白天还真的煮了三色米饭,好吃。
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