噗，你这例子举得，c罗身材好是因为他吃的是啥么。。。=.=...

【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 都说了好多次啦，你长胖是因为吃了膳食脂肪。如果你只吃米面和纯瘦肉，并且没有油来料理，那么吃很多很多也不会胖（比如你一天吃2斤白米饭，2斤盐水煮鸡胸，4斤水煮大白菜）。
: 典型例子是C罗，每天大量碳水和蛋白质，就是谷物，蔬果和水煮鸡胸，几乎没有脂肪，他这样吃了十几年，身材你也知道啥样。
: 但是，如果你大量吃碳水和蛋白质的前提下，又吃了少量油脂，对不起，每一口油都会让你长胖。
: ...................
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