普拉提100次训练，腿疼了好多天

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主题:普拉提100次训练，腿疼了好多天
楼主|candormarcia|2022-12-11 02:05:22|展开
参照https://www.bilibili.com/video/BV1tu411i76V/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click，做了一次“普拉提100次大腿外侧训练”。疼了好多天，请问正常吗？

看xhs种草的，她们的腿都变得好好看。羡慕
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2楼|candormarcia|2022-12-12 04:14:08|展开
嗯嗯。我今天腿好像没那么疼了。我再试一次，这次加拉伸。
【在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 运动完拉伸，我很久不运动运动后这两天浑身疼，疼的我只想躺着，我昨天还拉伸了一次呢
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