减脂是不是主要靠饮食控制

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主题:减脂是不是主要靠饮食控制
5楼|Hebe|2022-12-21 06:47:58|展开
不经历几个增肌减脂循环，达到不了你想要的结果。
【在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 前两天溜出去逛迪卡侬，
: 本来想试试运动文胸，在更衣室欣赏一下后背上的肌肉，
: 结果看到的全是腰上软糯的脂肪……
: ...................
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10楼|Hebe|2022-12-21 10:12:54|展开
除了刚开始运动，处在新手福利期的人，不存在减脂不掉肌肉的情况。
【在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 学习了一下置顶，发现不能仅仅是摄入低于消耗，还要多多摄入蛋白质，少少摄入脂肪这样才能减脂不减肉 ...
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