前提：用的迪卡侬心率带，准确性应该问题不大
静息八十左右，一做波比就飚上去
另外看到一种说法是 HIIT 要让心率到 80% MHR 以上，这么算到没问题
但我是想减脂，这样是不是就不行了？
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FROM 58.22.114.*

你好了多久了，还这样？
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 阳了以后，最好注意一下，先从比较缓和的运动开始进行
: 我本来以为我好的差不多了，我前几天拎着两箱饮料上二楼，还喘了半天
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FROM 111.21.211.*