天天锻炼体脂下不去怎么办

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主题:天天锻炼体脂下不去怎么办
8楼|happylobster|2023-03-27 17:22:43|展开
大概率计算的热量摄入有问题，消耗也有问题。1小时有氧半小时力量都可能越来越胖
【在 lovemeatball 的大作中提到: 】
: 每天至少30分钟有氧，热量摄入也抵不上消耗，可体脂就是不降反升，怎么办
: --来自微微水木3.5.12
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发自「今日水木 on M2007J3SC」
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15楼|happylobster|2023-03-27 18:29:48|展开
佳明手表应该还好，其它手表不清楚。
【在 lovemeatball 的大作中提到: 】
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: 消耗怎么算准确些呢？现在都是根据绑定的手表来计算的
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: --来自微微水木3.5.12
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