- 主题:3月份运动了3万大卡，体重不降反增
山地可以作弊，把大齿胎换成窄点的光头胎，170瓦就能30+巡航了（公路150，山地+20）。170对于大部分经常运动的人来说，坚持二三十分钟没问题。要是经常练骑车，一两个小时也可以的。
【 在 djl1990815 的大作中提到: 】
: 山地车最大速度可以三十多，但是三十多巡航可就难了
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FROM 192.19.236.*
额，我谢谢你的回复，不过我现在减的挺顺利的，你没有看我帖子最后一句话吗？
【 在 vobt 的大作中提到: 】
: 我一个月24斤，其中脂肪16斤....秘诀都在帖子上跟了，你自己采纳吧
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FROM 192.19.236.*
哈哈，那倒不至于，我觉得我们的认知，方法是差不多的。
【 在 vobt 的大作中提到: 】
: 所以我话多了，没仔细看，不需要的话当我没说，也不用采纳。
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FROM 192.19.236.*
这跑量很牛，基本不太担心吃啥了。
【 在 bladeray 的大作中提到: 】
: 减肥的话，零食肯定不能吃呀，远离一切深加工的东西
: 要想减肥成功，运动和控制饮食都不可缺
: 我是通过控制饮食和运动减肥的，从162斤减到目前的120斤
: 花了大概1年4个多月吧
: 我目前月跑量能有300多，现在我三餐可以正常吃，但不会吃太饱
: 如果吃太饱的话，我会饭后一
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发自「今日水木 on vivo NEX S」
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FROM 124.64.19.*