- 主题:3月份运动了3万大卡，体重不降反增
我每天上下班骑车子往返52km，一天能有2000大卡吗？
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今天刚第二天骑，预报明天又有大风扬尘，又得开车了，哎。我是山地车，单程26km大概一小时十五分，你速度多少？
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【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 没有，我绕三环一圈跟你这个距离相仿，差不多1200大卡。
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: 不过你这也够猛了，每天通勤这么远，日积月累，非常可观。
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我靠你是啥山地车，我感觉我蹬死也蹬不到30多
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【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 通勤均速20出头，有氧运动均速30出头。
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山地车最大速度可以三十多，但是三十多巡航可就难了
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【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 公路车，30还是不难的。山地到三十也不是很难，不过需要练。
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学到了，我说有的时候别的山地车超我车，踏频还没我快呢，我的是30速的按说很快了。
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【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 山地可以作弊，把大齿胎换成窄点的光头胎，170瓦就能30+巡航了（公路150，山地+20）。170对于大部分经常运动的人来说，坚持二三十分钟没问题。要是经常练骑车，一两个小时也可以的。
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