- 主题:本老一个月瘦了5千克 (转载)
【 以下文字转载自 NewExpress 讨论区 】
发信人: bnwbear (黑白毛色的熊), 信区: NewExpress
标 题: 本老一个月瘦了5千克
发信站: 水木社区 (Wed May 10 13:41:50 2023), 站内
什么水平？
4月4号还是75kg，今天70kg，计划5月底到68kg，
然后10月底到58kg（只是目标，63kg是底线），
也就是如果今年北马能中签，打算以58-63kg体重参加，
减下来没什么窍门，一个是跑步+步行+跳绳，
每天步数到35k步，另一个是不吃主食，只吃鸡蛋、肉、蔬菜
--
FROM 106.120.112.154
大熊这个毅力真的好腻害呀！~~
【 在 leveret 的大作中提到: 】
: 发信人: bnwbear (黑白毛色的熊), 信区: NewExpress
: 标 题: 本老一个月瘦了5千克
: 发信站: 水木社区 (Wed May 10 13:41:50 2023), 站内
: ...................
--
FROM 221.222.20.*
没什么水平，这个减重速度略快，掉肌肉
【 在 leveret 的大作中提到: 】
: 大熊这个毅力真的好腻害呀！~~
--
FROM 123.114.236.*
大熊一天走35k，我觉得这个运动量也可以了啊
不会掉肌肉呀
【 在 lilacma 的大作中提到: 】
: 没什么水平，这个减重速度略快，掉肌肉
--
FROM 221.222.20.*
厉害
【 在 leveret 的大作中提到: 】
: 【 以下文字转载自 NewExpress 讨论区 】
: 发信人: bnwbear (黑白毛色的熊), 信区: NewExpress
: 标 题: 本老一个月瘦了5千克
: ...................
--
FROM 222.128.11.*
估计现在大熊瘦成纸了呀！
【 在 fallenfox 的大作中提到: 】
:厉害
- 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 111.197.254.173
每天走3万5千步，大神膜拜一下
这至少得走三小时吧，速度还不能太慢。。
--
FROM 111.198.148.*