试试运动减肥，节食也建议适当，一切极端方式都不建议。

【 在 snailLee 的大作中提到: 】
: 基本就是节食减肥，去年走路一天几公里，也不是很刻意的。一年40多斤，现在还是超重，但身体明显感觉不如从前。很易累，消化不好，肚子不是这里不舒服就是那里不适。肚子总有气咕噜。当前饮食已经恢复正常半年了。饮食结构变化很大，现在不拒绝啃生的东西比如胡萝卜，黄瓜，
: 不读拱璨嗣嬷嗟摹
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