你第一周减的并不是“肥”
而主要是肚子里没消化的食物和水
按照我的观察，你肚子里积攒的东西，要到第三甚至第四天才能排空。换言之，你在开始减肥的那一刻，肚子里有前面两三天积累的东西，这部分能供你减重至少1-1.5kg
另外，开始减重之后，饮食开始清淡，摄入食盐变少，体内含水响应也变少，这部分也有0.5-1kg。
你自己觉得减的五斤，实际上最多有一斤是脂肪。
其实你计算一下就知道，要减5斤，需要热量亏空至少15000大卡，平均每天2000多大卡，即使你不吃不喝绝食热量也亏空不了这么多。
所以。。。5天之后才是常态。
【 在 uu2008 的大作中提到: 】
: 请教减肥方法。我第一周减了5斤，然而后面10天同样的饮食和运动，体重就是不减了，不知道什么原因
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修改:Contador FROM 192.19.236.*
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