这个不容易呀！跑步不小心就120以上了
【 在 aaron123104 的大作中提到: 】
: 心率110-120之间 就可以 强度不要太大
: 健身达人教给我的，空腹有氧可以把脂肪转化为葡萄糖 给人体提供能量
: 注意不要超1小时  1小时以后效果会打折扣。
: ...................
--
FROM 120.245.48.*