测量标准吗？感觉不太科学，按经验来说，减肥7kg，热量要亏空42000大卡，平均每天1400大卡。就你这饮食还不运动，怎么可能一天亏空1400大卡？
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FROM 192.19.236.*

这不是4.8kg吗？这数据倒是对的上，尤其是按照你的描述，有时候晚上一根黄瓜，有时候一天只吃一顿。
【 在 forever85 的大作中提到: 】
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: 我在万象有个带图的历史帖子5.26是85kg，今天称重是80.2。  
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发自「今日水木 on V1950A」
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FROM 114.254.3.*

没有可能，脱水脱不了这么多，而且脱水最多持续两三天，之后就会往回补的。

我确实经历过脱水，运动前后两天，体重迅速降了2kg，之后三四天，每天饿得要死，饿的头晕眼花，然后体重缓慢而稳定的一天涨0.1kg，连续四五天，让人崩溃。这就是身体在补水。


【 在 KEILLY 的大作中提到: 】
: 有可能减得更多的是是水分…
: 天气变热了、身体里水循环得比较好。
: 天冷没办法出汗，现在随随便便吃口热饭就能冒汗。
: ...................
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FROM 192.19.236.*

这就是你的想象，没啥根据。夏天增重也是很快的。
【 在 KEILLY 的大作中提到: 】
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: 体表温度都改变了，机体环境已经不同。  
: 喝水也补不回来，等冬天增重还差不多。  
: 或者一直开空调，嗖嗖冷，那是可以的。  
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发自「今日水木 on V1950A」
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FROM 221.222.20.*

晚上吃东西其实不在于晚上这个时间点，主要在于晚上吃零食时间长，能吃很多东西。有时候我能喝5瓶可乐，吃6包180克的鸡爪，吃400克花生，300克瓜子，再吃几个雪糕，可能还有山楂条，薯片等等等等 热量累计达四五千大卡。

那时候一晚上热量摄入相当于我现在快一周了。。。好怀念。

现在我减肥，热量其实主要也是晚上摄入，有时候晚上会吃300克西瓜，50克干果，1瓶可乐，甚至再吃个雪糕。但是一天总量控制住，完全不影响减肥。

【 在 feiyu 的大作中提到: 】
: 晚上睡觉前吃那么多，减肥大忌。 以前上学的时候这么着没问题，因为运动量大，胖不
: 起来。 记得那会儿喝可乐一天一大桶，但是一天打两个小时的球，所以还是那么瘦。
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: ...................
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修改:Contador FROM 192.19.236.*
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