你这个就是走的低碳水的路子，版上以前很火的阿特金斯减肥法了解一下
尤其你大体重，前期见效确实很快。副作用就是便秘，后期会特别强烈馋碳水，运动不太能持久，乏力明显，女生可能会影响月经
建议体重下降减缓后，适当恢复一些碳水，平衡一段时间。
年龄也很重要，四、五十岁后不建议直接上这种方法，效果比二、三十岁差很多
【 在 forever85 的大作中提到: 】
: 早饭按以前八成吃，正常吃。
: 午饭不吃主食，不吃水果，总量控制在以前八成以下。
: 晚饭不吃主食，不吃水果，总量控制在以前五成以下。
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