普通人 尤其是新手福利期 完全可以做到
不是专业打比赛 没必要脏增肌 更没必要因为增那点儿肌肉弄得内脏脂肪爆炸 毫无健康可言
  
【 在 feiyu (霏雨) 的大作中提到: 】
:  看到增肌需要一天三餐单增到五六餐，就有点犯怵。  
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